Инфографика: Рыбы с витамином В6

Витамин B6, или пиридоксин, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он необходим для нормального функционирования нервной системы, образования красных кровяных телец и метаболизма белков, жиров и углеводов. Хотя многие продукты содержат витамин B6, некоторые виды рыб являются особенно богатыми его источниками. Включение этих рыб в рацион может существенно способствовать поддержанию оптимального уровня этого важного витамина в организме.